Jak poradzić sobie ze zdradą i rozstaniem?

Rozstanie jest bolesnym przeżyciem emocjonalnym. Zazwyczaj do tak radykalnego kroku, jakim jest zakończenie wzajemnej relacji, prowadzi zdrada. Jest to niewątpliwie zburzenie pewnego „fundamentu” więzi i relacji, którą partnerzy tworzyli niekiedy nawet kilka lat. Zdrada jest najczęstszą przyczyną rozstań, działa destrukcyjnie, demotywująco oraz wywołuje silnie negatywne emocje takie jak: strach, lęk czy niepokój. Drugą przyczyną rozstania jest nadużywanie używek takich jak np. napoje wysokoprocentowe, trzecią natomiast brak wzajemnego zainteresowania i bliskości.

Po pierwsze wewnętrzna akceptacja sytuacji

Na początku wewnętrzna akceptacja jest wręcz niemożliwa. Często nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym co nas spotkało. Zastanawiamy się kto jest winny zaistniałej sytuacji, w czym ta druga kobieta okazała się lepsza, dlaczego wcześniej nie dostrzegłyśmy jasnych znaków mówiących o tym, że on nas zdradza. Niektóre z nas stawiają sprawę jasno: zdrada zawsze oznacza rozstanie. Inne natomiast próbują zagoić ranę która powstała i ratować swój związek. Ciężko stwierdzić, które podejścia jest lepsze i zdrowsze, właściwie nie nam oceniać postępowanie drugiej osoby. Warto jednak pamiętać, że z biegiem czasu powinnyśmy nauczyć się pewnej wewnętrznej akceptacji sytuacji w jakiej się znalazłyśmy. Pomoże nam to realnie i trzeźwo przeanalizować dalsze postępowanie i nieco uporządkować życie.

Neutralne nastawienie drogą do poprawy

Neutralność jest potrzebna wszędzie tam gdzie górę biorą negatywne emocje, które działają nie tylko destrukcyjnie, ale i wyniszczająco na naszą sferę duchową i psychiczną. Neutralne podejście do zdrady oznacza głównie analizę wszystkich sytuacji, które mogły mieć wpływ na powstanie takiego a nie innego stanu rzeczy. Chodzi głównie o to, by nie szukać winy wyłącznie w sobie lub w partnerze. Związek to silna relacja, którą tworzy się na zasadzie wzajemności, dlatego też jeżeli jedno z parterów zdradzi, jest to jasny sygnał, że ta więź uległa znaczącemu osłabieniu. To, czy zdrada jest czymś wybaczalnym czy też nie, jest wyłącznie kwestią subiektywnego podejścia oraz usposobienia człowieka.

Właściwie zagospodarowany czas wolny

Niekiedy ludzie, których los mocno doświadczył zaczynają uciekać przed swoimi problemami i rozterkami. Jedną z from wspomnianej „ucieczki” jest odpowiednie zagospodarowanie swojego czasu. Można więc śmiało powiedzieć, że zazwyczaj ucieka się w pracę, bierze się nadgodziny, dodatkowe zadania do wykonania czy podejmuje się pracy na kilka etatów. Co jednak w momencie, gdy mamy czas wolny od zajęć zarobkowych? Wiele z nas zapomina, że i wtedy musimy właściwie nim zagospodarować. Tak, by nie mieć czasu na siedzenie i rozpamiętywanie tak dotkliwego tematu jakim jest zdrada.